Drömmer du också om sol och värme året runt? Inte bara låter det härligt, det är dessutom direkt hälsofrämjande visar forskning!

Forskare har hittat många hälsofördelar med sol och värme, här är fem av de mest intressanta:

1. Naturligt solljus stärker skelettet och ger dig energi

Solen är vår överlägset bästa D-vitaminkälla. D-vitamin kan bidra till att förebygga cancer, förbättra benhälsan och ge dig mer energi. Eftersom vi svenskar får så lite solljus är D-vitaminbrist ett vanligt problem. Att bosätta sig söderut kan därför vara en bra idé för kroppen.

2. Du blir på bättre humör

Solljus signalerar till kroppen att det är dags att producera mer av hormonet seratonin. Seratonin reglerar kroppstemperatur, sömn och aptit, men även vilket humöret vi är på. Därför är det alltså betydligt svårare att vara sur när solen skiner!

3. Fint väder gör det lättare att hålla igång

Forskning visar att vi är mer aktiva på sommaren. Antagligen är förklaringen så enkelt att det är lättare att gå ut och hitta på saker när mörker och kyla ersätts med sol och värme. I områden med varmt klimat hela året är det därför lättare att göra träning och socialt umgänge till en del av vardagsrutinerna.

4. Solen ger oss mer energi och bättre minne

Melatonin är kroppens sömnhormon. Vid brist på solljus producerar kroppen mer melatonin och vi blir trötta och sömniga. När solen tittar fram sjunker melatoninnivåerna, och plötsligt känner vi oss klara i huvudet och fulla av energi.

5. Varmt väder leder till lägre blodtryck

Kyla gör att blodkärlen krymper och gör det tyngre för hjärtat att pumpa blodet genom kroppen. Värme har den motsatta effekten, blodkärlen sväller och gör jobbet lättare för hjärtat.

Sol och värme är alltså bra för både kropp och själ. Kanske är det värt att överväga att flytta söderut när nordanvinden blåser som starkast? Ambera Desert Springs är vackert beläget tio minuter från medelhavet i spanska Alméria. Med 330 soldagar om året och mängder av intressanta aktiviteter att välja mellan varje dag är Desert Springs en ideell plats att bo för den som vill leva ett sunt liv.

Läs mer om Almeríaprovincens unika klimat

Källor:

Climate in Spain – The sunniest country in Europe

https://spoonuniversity.com/healthier/warm-weather-is-actually-beneficial-towards-your-health

https://excellenceseniorliving.com/4-health-benefits-of-a-warmer-climate/