Drømmer du om sol og varme året rundt? Ikke bare høres det veldig forlokkende ut, forskning viser at det dessuten er bra for helsa!
La oss se på noen av fordelene med sol og varmt vær:
Solen er vår desidert beste kilde til D-vitaminer, og D-vitaminer kan forhindre kreft, styrker benhelsen din, og det gir deg også mer energi. Svært mange får ikke i seg nok D-vitaminer på grunn av lite sollys. Dette alene er derfor en svært god grunn til å flytte sydover, til et varmere og solrikt klima.
Sollys gir beskjed til kroppen om å produsere mer av hormonet Seratonin. Seratonin er ikke bare viktig for regulering av kroppstemperatur, søvn og appetitt, men også humøret. Det er derfor bevist at fint vær gjør deg gladere.
Forskning viser at vi er mer aktive om sommeren fordi det er mye lettere å komme seg ut. I et varmere klima vil trening kunne bli en del av dine faste rutiner.
Melatonin er kroppens søvnhormon. Med lite sollys produserer kroppen mer melatonin, som gjør deg trøtt. Når solen stikker frem, vil derimot melatoninnivået i kroppen synke. Da du vil føle deg mer våken, energisk og klar i hodet.
Kulde gjør at blodkarene snevres inn og gjør det tyngre for hjertet ditt å pumpe blodet rundt. Varmt vær gjør det motsatte. Det åpner blodårene og dermed blir belastningen på hjertet mindre.
Sol og varmt vær er altså beviselig bra for deg. Kanskje er det verdt å vurdere å flytte sørover i vinterhalvåret? Ambera Desert Springs ligger nydelig plassert ved Middelhavet i Almeria-regionen i Sørøst-Spania. Med 330 soldager i året og mengder av interessante aktiviteter å velge mellom hver dag er Desert Springs et ideelt sted å bo for den som er opptatt av å leve sunt.
Les mer om klimaet i Desert Springs her.
Kilder:
Climate in Spain – The sunniest country in Europe
https://spoonuniversity.com/healthier/warm-weather-is-actually-beneficial-towards-your-health
https://excellenceseniorliving.com/4-health-benefits-of-a-warmer-climate/
